交易日志
交易日志（trading journal）是把每一笔交易连同上下文记录下来：品种、入场、出场、手数、结果、当时的图表长什么样，以及交易者自己的笔记。坚持记下去，一个月的交易就变成了可度量的统计 —— 期望值、回撤、按小时或按打法的结果 —— 于是决策可以被复盘，而不是靠回忆。
Senzoukria · 术语表 · 更新于 2026 年 9 月
一条交易记录里装什么
- 事实：品种与合约、方向、入场与出场的价格和时间、数量、费用、净结果。
- 上下文：决策那一刻的图表截图、所处时段，以及支撑这个决策的那个价位。
- 意图：打法名称或标签、当时预期会发生什么，以及实际观察到了什么。
- 复盘：趁记忆还新鲜时写下的笔记，等形态浮现出来之后再回头重读。
这些数字会揭示什么
交易积累起来之后，日志能算出记忆会扭曲的那些东西。期望值是每笔交易的平均净结果。回撤是从权益高点起算的最深跌幅。按小时、按星期几、按打法划分的结果分布，能看出这个账户到底在哪里赚到钱、又在哪里亏掉钱。盈亏可以用 R 表示，也就是结果除以入场时所承担的风险，这是唯一能跨策略比较的期望值口径；一笔没有止损的交易没有 R。
- 权益曲线和它的水下期，也就是迟迟创不出新高的那段时间。
- 连续盈利和连续亏损的连胜连败，它们对行为的影响比平均值大得多。
- 每笔交易的最大不利偏移和最大有利偏移，它们能说明止损和止盈放得合不合理。
自动填充，手动复盘
把交易录两遍，正是日志死掉的方式。一个能从经纪商成交自动填充的日志把这层摩擦去掉了：入场、出场和结果从账户数据流里来，交易者剩下的工作只有笔记和标签。真正重要的纪律是复盘，而不是录数据。
在 Senzoukria 里
交易日志页面从你在已连接账户上的成交自动填充：每笔交易的入场、出场和结果。你按打法添加笔记和标签，附上那一刻的截图，并导出 PDF。展示的统计包括权益曲线、回撤、期望值、连胜连败、按小时和按日的优势，以及一个纪律评分；模拟账户不收取任何手续费，而在没有重放逐笔数据的情况下，交易过程中经历的那段浮亏不会被算进去。「在 Replay 中回看」会在 Replay 页面上打开这笔交易所在的 CME 时段，它需要一个 CME 合约和一个入场时间。助手给出的热力图区域解读或回测结论，也可以一键导出到日志。
常见错误
- 只记赢的单，或者只记自己引以为豪的那些单。
- 在止损距离不同的策略之间用美元去度量，而不是用 R。
- 把高胜率读成优势，却不看扣掉成本之后的期望值。
- 从来不重读笔记 —— 而那恰恰是能改变行为的那一部分。
相关内容
其他语言版本
常见问题
- 交易日志的笔记该写什么？
- 用平实的话写下：入场前你看到了什么、你预期会怎样、以及实际发生了什么。把价位、时段和订单流证据写进去，而不是只写结果。出场后几分钟内写下的笔记，比周末才补的总结值钱得多。
- 每笔交易都需要截图吗？
- 不是必须的，但决策那一刻的图表截图，是日后重建当时推理过程最快的办法。数字告诉你发生了什么；画面告诉你作决定时你正盯着什么。
- 日志是怎么自动填充的？
- 应用监听账户数据流，记录经纪商报告的每一笔成交，把入场和出场配对成已平仓的交易并给出结果。之后由交易者添加笔记和打法标签。模拟账户上的交易以同样的方式记录，只是不收手续费。